きょうの宮城の里🍚😋✨～ふんわり豆腐ハンバーグで心も体もポッカポカ～
こんにちは😊
宮城の里デイサービスセンターです☀️
きょうのお昼ごはんは、
「ふんわり豆腐ハンバーグ・和え物・おさつきんぴら・みそ汁・くだもの（黄桃）」でした😋🍑✨
ふんわり豆腐ハンバーグは、名前の通りふわふわの食感で、中には野菜やきのこがたっぷり🍄🥕
味付けも最高で、利用者さんから「おいしかった😋🍴💕」と大好評でした👏
和え物は、ブロッコリー、カリフラワー、人参、きゅうり、コーンと、彩り豊かで野菜がいっぱい🥦🥒🌽🥕
おさつきんぴらは、やさしい甘さで、ご飯が進む味付けでした😋🍠🥢
みそ汁は、お麩、小松菜、人参、玉ねぎと具だくさん🍲🥕🧅
体の芯からあたたまる、やさしい味わいです😊♨️
「お腹いっぱいのおひるごはんでした！」と、利用者さんも職員も大満足でした🎵
さて、朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番⛄️❄️
元気に過ごすために、いくつか気をつけたいことがあります😌☝️
- 水分補給🚰
汗をかかなくても、体からは水分が失われています💦
お茶の時間や食事の時間などで、こまめな水分補給を心がけましょう🍵😌 - 適度な運動🚶♀️🤸
寒さで体を動かす機会が減りがちですが、適度な運動は健康維持に大切です💪😊
無理のない範囲で、体を動かすようにしましょう🎵 - お風呂で温まる🛀♨️
お風呂場や脱衣所を暖かくして、ゆっくりと入浴するのもおすすめです🛁😌
体の芯から温まり、リラックスできますよ😊♨️
宮城の里デイサービスセンターでは、利用者さんの健康をサポートするため、栄養バランスの取れた食事を提供しています🍽️✨
これからも、季節に合わせたおいしいご飯で、利用者さんの笑顔を増やしていきたいと思います😊
