初冬の寒さ対策は万全？あったかランチで体の中からポカポカに！
皆様こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、いよいよ初冬の到来を感じる季節となりました この時期は、汗をかかないため水分補給を怠りがちですが、脱水症状にならないためにも、こまめな水分補給が大切です
当デイサービスセンターでは、お茶の時間や食事の時間に水分補給を促し、利用者様の健康管理に努めています
さて、きょうのお昼ごはんをご紹介します！
- 里芋と厚揚げのこっくり煮: 里芋に味がしっかり染み込んでいて、とろけるような食感がたまりません 厚揚げとの相性も抜群で、体の中から温まる優しい味わいです♨️ 利用者様からは「味がしみててほんとおいしい！」「おかわりしたかった！」といった嬉しい感想をいただきました
- ブロッコリーのかにかまあん: 彩りも鮮やかで、食欲をそそる一品です✨
- 生姜和え: 体の温め効果が期待できる生姜を使った和え物です🫚
- みそ汁: ほっとする味わいで、心も体も温まります
- りんご: 食後のデザートとして、さっぱりとした甘さのりんごをご用意しました
当デイサービスセンターでは、栄養バランスを考慮した食事を提供することで、利用者様の健康をサポートしています
この季節は、運動もしやすい時期です 適度な運動とあたたかいお風呂で、心身ともにリフレッシュし、寒さに負けない体づくりをしていきましょう！♨️
