🍑宮城の里デイサービスセンター 3月8日 きょうの おやつ🍑
こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊
3月に入り、少しずつ春の足音が聞こえるようになってきましたね🌸
しかし、3月は冬の疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期でもあります。
そこで、宮城の里デイサービスセンターでは、やさしい甘さで心も体も安らぐおやつをご用意しました🍴✨
🍴きょうの おやつ🍴
桃の寒天寄せ🍑
✨ご利用者さまの感想✨
「ほんのりとした甘さが上品で、ぷるんとした食感がたまらないね～🥰口の中でとろけるみたいで、本当に美味しいわ😋」
きょうの おやつは、桃の寒天寄せ🍑
桃は、疲労回復効果のあるビタミンB1や、美肌効果のあるビタミンCが豊富に含まれています✨
寒天は、食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果や、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます💪
3月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい時期でもあります。睡眠不足は、疲労感や免疫力低下につながります。
質の良い睡眠のために、
寝る前にスマホやテレビを見るのは控えましょう
寝室の温度や湿度を調整しましょう
朝は日光を浴びて、体内時計を整えましょう
バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけ、元気に春を迎えましょう🌸
宮城の里デイサービスセンターでは、ご利用者さまの健康を第一に考え、栄養満点の美味しいおやつをご提供しています。
