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3月11日火曜日 きょうのお昼ごはんは、タンドリーチキン・ポテトサラダ・温野菜・スープ・くだものでした。

給食・おやつ

宮城の里デイサービスセンター 3月11日 きょうのまごころランチ

こんにちは、宮城の里デイサービスセンターです🌸

3月11日、きょうのお昼ご飯をご紹介します🍚

 

\🧡タンドリーチキン\🧡

スパイスの香りが食欲をそそる、やわらかジューシーなタンドリーチキン🍗 利用者さんからは、「味がしっかりしていて美味しい」「やわらかくて食べやすい」と大好評でした👏

\💛ポテトサラダ\💛

ごろごろ野菜とやさしい味付けがたまらない、ほっこりするポテトサラダ🥔 「じゃがいもがホクホクして美味しい」「味がちょうど良い」と、こちらも利用者さんに大人気でした🥰

\💚温野菜\💚

ブロッコリー、にんじん、キャベツなど、彩り豊かな温野菜🥬🥕🥦 「野菜がたくさん摂れて嬉しい」「体が温まる」と、皆さん喜んで召し上がっていました😊

\🥣あったかスープ\🥣

体が温まる、具沢山のスープ🍲 寒い日にぴったりです☺️

\🍎りんご\🍎

食後のデザートは、甘くてみずみずしいりんご🍎 皆さんペロリと召し上がっていました😋

3月は、冬の疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期です。 宮城の里では、栄養満点の美味しい食事で、皆様の健康をサポートします💪✨

3月は、心身のバランスを保つことが大切です。 食事、運動、睡眠の3つの要素を意識して、元気に春を迎えましょう🌸

宮城の里では、管理栄養士が献立作成を行っています。 栄養バランスだけでなく、季節の食材を取り入れたり、利用者さんの年齢や健康状態に合わせた食事を提供しています。

これからも、利用者さんに喜んでいただけるような、美味しくて栄養満点の食事を提供していきます🍴✨

3月10日月曜日 きょうのおやつは、マドレーヌでした。

給食・おやつ

\3月10日のおやつ:手作りマドレーヌでほっこりタイム☕️🍰/

こんにちは!宮城の里デイサービスセンターです🌼

3月10日(月)のきょうのおやつは、手作りのマドレーヌでした😋💕

春の足音が聞こえてきて、なんだかワクワクする3月🌸✨
でも、冬の疲れが出やすい時期でもありますよね🥺

3月は、寒暖差や環境の変化で体調を崩しやすい時期です。
冬の間に溜まった疲れが出やすく、心身ともに不調を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時は、甘くてやさしいマドレーヌを食べて、ほっと一息つきましょう☕️😌

「しっとりしてて、たまごの味がして美味しい!」と、ご利用者さまにも大好評でした🥰

マドレーヌのやさしい甘さは、疲れた心と体を癒してくれます😌🍀

3月は、
🔹適度な運動で血流アップ🏃‍♀️
🔹バランスの取れた食事で免疫力アップ🍚
🔹質の良い睡眠で疲労回復😴
を心がけて、元気に過ごしましょうね💪✨

宮城の里デイサービスセンターでは、ご利用者様に楽しんでいただけるよう、手作りのおやつにもこだわっています。

3月10日月曜日 きょうのお昼ごはんは、鰆のかぶら蒸し・ひじき炒め・わさび和え・みそ汁・くだものでした。

給食・おやつ

\3月10日のお昼ご飯:春の味覚で心も体も元気に!🌸🥢/

こんにちは!宮城の里デイサービスセンターです🌼

3月10日(月)のお昼ご飯をご紹介します🍽️

【献立】

鰆のかぶら蒸し
ひじき炒め
わさび和え
みそ汁
くだもの(みかん)
3月に入り、少しずつ春の足音が聞こえてきましたね🌸
しかし、3月は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。
冬の間に溜まった疲れが出やすく、体調や気分が優れないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は、栄養バランスの取れた温かい食事をしっかり摂り、心身ともにリフレッシュしましょう!

きょうのメインは、ふわふわの鰆のかぶら蒸し🐟✨
生姜が効いた餡が体の中から温めてくれます♨️
鰆は高タンパク質で低カロリー、ビタミンDも豊富に含まれています。
かぶには消化酵素が含まれており、胃腸の働きを助けてくれます。
「味がしっかりしていて、パサつきがなくて美味しい!」と、ご利用者様にも大変好評でした🥰

ひじき炒めは、鉄分やカルシウム、食物繊維が豊富で、貧血予防や便秘解消に効果が期待できます。
やさしい味わいがご飯によく合い、わさび和えはピリッとした刺激が食欲をそそります🍚🥢

温かいみそ汁とビタミンCたっぷりのみかんも添えて、栄養バランスもばっちり👌💯

3月は、

適度な運動で血流を良くする
温かいスープやみそ汁で体を温める
質の高い睡眠をしっかりとる 上記3点を意識して、元気に春を迎えましょう✨

3月8日土曜日 きょうのおやつは、桃の寒天寄せでした。

給食・おやつ

🍑宮城の里デイサービスセンター 3月8日 きょうの おやつ🍑

こんにちは!宮城の里デイサービスセンターです😊

3月に入り、少しずつ春の足音が聞こえるようになってきましたね🌸

しかし、3月は冬の疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期でもあります。

そこで、宮城の里デイサービスセンターでは、やさしい甘さで心も体も安らぐおやつをご用意しました🍴✨

🍴きょうの おやつ🍴

桃の寒天寄せ🍑

✨ご利用者さまの感想✨

「ほんのりとした甘さが上品で、ぷるんとした食感がたまらないね~🥰口の中でとろけるみたいで、本当に美味しいわ😋」

きょうの おやつは、桃の寒天寄せ🍑

桃は、疲労回復効果のあるビタミンB1や、美肌効果のあるビタミンCが豊富に含まれています✨

寒天は、食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果や、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます💪

3月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい時期でもあります。睡眠不足は、疲労感や免疫力低下につながります。

質の良い睡眠のために、

 

寝る前にスマホやテレビを見るのは控えましょう
寝室の温度や湿度を調整しましょう
朝は日光を浴びて、体内時計を整えましょう

バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけ、元気に春を迎えましょう🌸

宮城の里デイサービスセンターでは、ご利用者さまの健康を第一に考え、栄養満点の美味しいおやつをご提供しています。