宮城の里デイサービスセンター 2月8日のお昼ごはん
こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊
きょうは2月8日、木曜日のお昼ごはんをご紹介します🍴
今日のメニューは・・・
鶏肉ときのこのクリーム煮
サラダ
ほうれん草の卵炒め
みそ汁
くだもの(みかん)
朝の冷え込みが一段と厳しくなり、冬本番を迎えましたね❄️
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
寒さが厳しいこの時期は、水分不足や運動不足になりがちです。
「汗をかかないから大丈夫」と油断せずに、こまめな水分補給を心がけましょう🍵
また、寒いからといって家に閉じこもらず、暖かい日には軽い運動を取り入れるのもおすすめです🤸
宮城の里では、皆様の健康をサポートするため、栄養バランスの取れた美味しいお食事をご提供しています。
きょうの鶏肉ときのこのクリーム煮は、しつけもちょうど良く、心も体も温まる一品🍲✨
寒い冬にぴったりのメニューです😋
鶏肉は高タンパク質で、体の温まる作用もあります。
きのこには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれており、免疫力アップにも効果が期待できます。
ほうれん草の卵炒めは、彩りも良く、食欲をそそります🥬🥚
ほうれん草には、鉄分やカルシウムが豊富に含まれており、貧血予防や骨粗鬆症予防に役立ちます。
サラダも温野菜で、寒い日でも美味しくいただけます🥗
温野菜は、生野菜に比べて消化しやすく、体への負担も軽減されます。
