みなさん、こんにちは😊！
前橋市の宮城の里デイサービスセンターから、きょうののお昼ごはんレポートをお届けします。寒さが増し、冬本番の気配が感じられる季節ですが、スタッフもご利用者さんも元気に過ごしています💪❄️。
【きょうのメニュー】
- あんかけ厚揚げ🍽️：ツルッとした食感が魅力で、ごはんと抜群の相性！実際に「ツルッとして食べやすく、ごはんによく合う」と好評です。
- 和え物🥗：さっぱりしていて体にやさしい味わい。
- コンピーフポテト🥔：「家でも作りたい！」という感想が寄せられるほどの美味しさです💕。
- みそ汁🍲：温かく心までホッとする一杯。
- くだもの（みかん）🍊：ビタミンたっぷりで、体の元気をサポート！
【季節の健康アドバイス】
今月は、朝の冷え込みがだんだん強まり、冬本番が近づいています🌬️。汗をかかないと水分補給が疎かになり、脱水になりやすいので、ぜひお茶や食事の時間にしっかり水分を摂ってください💧。また、寒さで体を動かす機会が減っていますが、適度な運動で体を温め、元気に過ごしましょう🏃♀️🏃♂️。お風呂場や脱衣所を暖かくして、入浴でしっかり温まるのもおすすめです🛁✨。
宮城の里デイサービスセンターでは、栄養バランスと健康管理を大切に、毎日笑顔で過ごしていただけるよう心がけています😊💖。これからも皆さんの健康をサポートしてまいりますので、どうぞよろしくお願いします！
