きょうのランチは、食欲そそる中華メニュー！
こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊
きょうのランチは、中華づくしでした！
- 酢豚🐷
- 中華風お浸し🥬
- さつまいものオレンジ煮🍠
- みそ汁🍲
- くだもの（りんご🍎、キウイ🥝）
彩り豊かで、見ているだけでも食欲がそそられますよね😋
「酢豚、お家では作らないから、本当に美味しかったわ！」
「中華風お浸しは、野菜たっぷりでヘルシーで嬉しいわね🥗」
「さつまいものオレンジ煮は、やさしい甘さで、口直しにピッタリだったわ🧡」
など、利用者の皆さんから、たくさんの嬉しい感想をいただきました✨
職員も、
「酢豚の甘酸っぱい香りが食欲をそそりました🤤」
「さつまいものオレンジ煮は、私も大好きな一品です🍠」
と、大満足でした🎵
秋も深まり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが🥶、宮城の里では、美味しいご飯と楽しい会話で、心も体もポカポカです🔥
寒さに負けず、元気に過ごしましょうね💪
栄養バランス
今回のメニューは、
- 主菜の酢豚で、たんぱく質をしっかり摂取💪
- 中華風お浸しで、ビタミン、ミネラル、食物繊維を補給🥬
- さつまいものオレンジ煮で、エネルギーチャージ🍠
- みそ汁で、体の芯から温まります🍲
- くだもので、ビタミンCをプラス🍎🥝
と、栄養満点💯
また、旬の食材を使うことで、季節感を感じることができますし、栄養価も高まります。
水分補給
最近は、空気が乾燥し、汗をかきにくいので、脱水症状になりやすい時期です。
こまめな水分補給を心がけましょう。
お茶🍵や水はもちろん、スープ🍲などもおすすめです。
運動
寒くなると、どうしても体を動かす機会が減ってしまいがちです。
しかし、適度な運動は、健康維持に欠かせません。
無理のない範囲で、体を動かすようにしましょう🚶♀️🚶♂️
宮城の里デイサービスセンターでは、レクリエーションや体操など、体を動かす機会をたくさんご用意していますので、ぜひご参加ください😊
入浴
お風呂場や脱衣所は、暖かくしてから入浴しましょう🛀
急激な温度変化は、体に負担をかけることがあります。
また、湯冷めしないように、お風呂上がりはしっかりと体を拭いて、温かい服装をしましょう。
宮城の里デイサービスセンターでは、一人ひとりの体調に合わせた入浴介助を行っていますので、ご安心ください😌
これからも、宮城の里デイサービスセンターは、利用者の皆さんに喜んでいただけるよう、様々なサービスを提供してまいります。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください📞
