年別：2025年

きょうの宮城の里🍚～鮭と根菜の酒粕煮であったかランチ～

こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊

朝の冷え込みが日に日に強くなって、冬本番❄️といった感じですね。

宮城の里では、利用者さんも職員も元気に過ごしています💪

さて、きょうのランチメニューは…

• 鮭と根菜の酒粕煮🐟🥕
• からし和え🥬
• ひじき炒め🥢
• みそ汁🍵
• くだもの（みかん）🍊

でした！

鮭と根菜の酒粕煮は、シャケと大根にじっくり味が染み込んで、体の芯から温まる一品🔥

からし和えのピリッとした辛さが、食欲をそそります😋

ひじき炒めは、食物繊維豊富で、健康にも◎！

「鮭と根菜の酒粕煮は、シャケと大根がよ～く味が染みてておいしかった😋 からし和えの味付けもご飯がすすむ🍚」

と、利用者さんからもうれしい感想をいただきました😊

寒さで汗をかかなくても、水分補給は大切です☝️

お茶の時間🍵や食事の時間🍚に、こまめに水分を摂りましょうね。

また、寒さに負けず、適度な運動🚶‍♀️🤸‍♀️も心がけましょう！

お風呂場や脱衣所は暖かくして、ゆっくり入浴♨️するのもいいですね。

宮城の里では、これからも利用者さんの健康をサポートしていきます💪

きょうのおやつは「ココアボール」！

こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊

朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番⛄️❄️ですね。
宮城の里では、利用者さんも職員も元気に過ごしています💪😄

さて、きょうのおやつは、🍫「ココアボール」🍫でした😋✨

ココア味で、お口の中でとろけるような、生チョコのような食感🤤💕
「ココア味のおいしいココアボール。べたつくこともなく、さっぱりした生チョコのような感じで、お口の中でとろけるようでした。」と、利用者さんも職員も大絶賛👏😊

冬は水分不足になりがちなので、こまめな水分補給を心がけましょう🚰
お茶の時間🍵や食事の時間🍚🥢はもちろん、おやつの時間も水分補給☕🍪
ココアボールと一緒に、温かいお茶でホッと一息🍵😌✨

また、寒さで体を動かすのがおっくうになりがちですが🥶、
宮城の里では、みんなで楽しく体を動かしています🤸‍♀️✨
お風呂場や脱衣所は暖かくして、入浴🛀でリラックス♨️

健康第一で、寒い冬を乗り切りましょう💪😄！

きょうのランチは「カレー肉じゃが」！

こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊

朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番⛄️❄️ですね。
宮城の里では、利用者さんも職員も元気に過ごしています💪😄

さて、きょうのランチは、あったか～い「カレー肉じゃが」でした🍛🥄
りんごと大根のサラダ🍎🥗は、シャキシャキ食感がたまらない！
きんぴらごぼう🥕とみそ汁も、体の芯から温まります🔥
デザートは、みかん🍊でビタミンチャージ✨

「カレー肉じゃが、そして、りんごと大根のサラダ、自分では考えつかない料理で新鮮でした。しかも、美味しかったです！」と、利用者さんも職員も大満足😊🙌

冬は水分不足になりがちなので、こまめな水分補給を心がけましょう🚰
お茶の時間🍵や食事の時間🍚🥢に、水分をしっかりと摂りましょうね😊

また、運動もしやすい季節🍂🍁ですが、寒さで体を動かす機会も減っていませんか？
宮城の里では、みんなで楽しく体を動かしています🤸‍♀️✨
お風呂場や脱衣所は暖かくして、入浴🛀でリラックス♨️

健康第一で、寒い冬を乗り切りましょう💪😄！

きょうのおやつは、ほろ苦大人の味「コーヒーパンナコッタ」
こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊

きょうのおやつは、ちょっと大人な「コーヒーパンナコッタ」でした🍮

「甘すぎず、コーヒーのほろ苦さが絶妙で、とても美味しかったです😋」

「きょうは室内があったかいから、プルンと冷えたパンナコッタがちょうどよかったわ～」

など、利用者の皆さんから、たくさんの嬉しい感想をいただきました✨

職員も、

「コーヒーの香りが良くて、私も大好きなおやつです☕」

と、大満足でした🎵

栄養

パンナコッタは、牛乳🥛や生クリーム🐮をたっぷり使用しているので、カルシウムを豊富に含んでいます。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にするために必要な栄養素です🦴🦷

また、コーヒー☕には、ポリフェノールが豊富に含まれています。

ポリフェノールは、抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病予防に効果が期待されています✨

水分補給

冬は、空気が乾燥し、汗をかきにくいので、脱水症状になりやすい時期です。

こまめな水分補給を心がけましょう。

お茶🍵や水はもちろん、スープ🍲などもおすすめです。

運動

寒くなると、どうしても体を動かす機会が減ってしまいがちです。

しかし、適度な運動は、健康維持に欠かせません。

無理のない範囲で、体を動かすようにしましょう🚶‍♀️🚶‍♂️

宮城の里デイサービスセンターでは、レクリエーションや体操など、体を動かす機会をたくさんご用意していますので、ぜひご参加ください😊

入浴

お風呂場や脱衣所は、暖かくしてから入浴しましょう🛀

急激な温度変化は、体に負担をかけることがあります。

また、湯冷めしないように、お風呂上がりはしっかりと体を拭いて、温かい服装をしましょう。

宮城の里デイサービスセンターでは、一人ひとりの体調に合わせた入浴介助を行っていますので、ご安心ください😌

これからも、宮城の里デイサービスセンターは、利用者の皆さんに喜んでいただけるよう、様々なサービスを提供してまいります。

ぜひ、お気軽にお問い合わせください📞