年別：2025年

🌸きょうの彩りランチ🌸

3月に入り、春の足音が聞こえてきましたね♪

きょうの宮城の里のランチは、

豚肉のごまみそミルク煮🐷🥛
なめたけ和え🍄
大根のゆずあん🍊
みそ汁🍲
くだもの（みかん）🍊
豚肉のごまみそミルク煮は、まるでごま豆乳鍋のようなやさしい味わいで、心も体もほっこり☺️

大根のゆずあんは、あっさりとした中にゆずの香りが広がり、体も胃腸も喜びます🥰

3月は、冬の疲れが出やすい季節。しっかり食べて、元気に過ごしましょう💪

🍴ポイント🍴

豚肉のごまみそミルク煮：たんぱく質とビタミン豊富で、疲労回復に効果的！
大根のゆずあん：ビタミンCと食物繊維たっぷりで、免疫力アップと腸内環境改善に！

もうすぐひな祭り🎎 玄関におひな様を飾りました♪

ご利用者さんからは
「最近見なくなったねぇ」
「あら、めずらしいわね！」
と、懐かしそうなお声が😊✨

昔を思い出しながら、おひな様を眺めてほっこり💕
春の訪れを感じるひとときになりました🌸

📢 きょうの宮城の里デイサービスセンターのおやつ 🍮✨
きょうのおやつは やわらか杏仁🍮💕
なめらかで プリンのような食感✨
「あっという間にお口に入ってしまいました！」と大好評😋💛
みなさんから 「もう少しほしいなぁ…！」 との声も🎶

🌸 きょうで2月も終わり、春の足音が聞こえてきますね！
3月は 冬の疲れが出やすい時季 🌀💦
でも、甘くておいしいおやつ でホッとひと息つくと、心も体も元気に😊✨

💡 疲れをためないためのポイント！
✅ 身体を動かして血流アップ！ 🚶‍♂️✨
✅ 温かいスープやみそ汁で内側からポカポカに🔥
✅ 夜はスマホやテレビを控えてぐっすり眠ろう💤

春に向けて 栄養とリラックスの時間を大切に🌷
きょうも おいしく健康に過ごしましょう！ ☕💛

📢 きょうの宮城の里デイサービスセンターのお昼ごはん 🍚✨

きょうは 家常豆腐（ジャージャンドウフ） がメイン！🥢✨
じっくり味が染みた やわらかいお豆腐 は、パクパクと食べられるおいしさ😋💛
春雨の酢の物 は、さっぱりとした味わいで、箸休めにぴったり🥗✨
ホクホクの じゃが煮 も、やさしい甘みで心がほっこり🧡
温かい スープ で身体をポカポカにしつつ、デザートは パイン🍍 でビタミンチャージ！

🌸 きょうで2月も終わり、春の足音が聞こえてきますね！

3月は、冬の疲れが出やすい時季。
身体を動かして血流をよくし、疲れをためないようにしましょう！💪✨
そして 食事の乱れは免疫力の低下につながります 💡
温かい スープやみそ汁 で、内側からポカポカに🔥

ぐっすり眠るためには…💤
🌿 寝る前はスマホやテレビを控えめに
🌿 寝室の温度と湿度を整える
🌿 朝は日光を浴びて体内時計をリセット

元気に春を迎えるために、バランスの良い食事をしっかりと✨🍽️
きょうも おいしく健康に過ごしましょう！ 🌷😊