2月28日金曜日　きょうのお昼ごはんは、家常豆腐・春雨の酢の物・じゃが煮・スープ・くだものでした。

📢 きょうの宮城の里デイサービスセンターのお昼ごはん 🍚✨

きょうは 家常豆腐（ジャージャンドウフ） がメイン！🥢✨
じっくり味が染みた やわらかいお豆腐 は、パクパクと食べられるおいしさ😋💛
春雨の酢の物 は、さっぱりとした味わいで、箸休めにぴったり🥗✨
ホクホクの じゃが煮 も、やさしい甘みで心がほっこり🧡
温かい スープ で身体をポカポカにしつつ、デザートは パイン🍍 でビタミンチャージ！

🌸 きょうで2月も終わり、春の足音が聞こえてきますね！

3月は、冬の疲れが出やすい時季。
身体を動かして血流をよくし、疲れをためないようにしましょう！💪✨
そして 食事の乱れは免疫力の低下につながります 💡
温かい スープやみそ汁 で、内側からポカポカに🔥

ぐっすり眠るためには…💤
🌿 寝る前はスマホやテレビを控えめに
🌿 寝室の温度と湿度を整える
🌿 朝は日光を浴びて体内時計をリセット

元気に春を迎えるために、バランスの良い食事をしっかりと✨🍽️
きょうも おいしく健康に過ごしましょう！ 🌷😊