2月17日月曜日　きょうのおやつは、ピザパンでした。

📢 きょうのおやつ 🍞🍕✨
2月17日（月）
🥖 ビザパン

💬 ご利用者さんの感想
「パン生地がほんのり甘くて、ピザ味とよく合っておいしかったです😋✨」
「もう少し食べたかったな〜💕」

🌿 栄養のポイント
ピザパンは、エネルギー補給にぴったりの一品🍞✨ パンの炭水化物が体を温めるエネルギー源になり、トマトソースのリコピンは抗酸化作用もあります🍅✨ チーズのたんぱく質とカルシウムで、寒い冬の健康管理に役立ちます💪❄️

📝 冬の水分補給を忘れずに！
寒いと汗をかかないので、水分補給を忘れがち💦 でも、実は冬も脱水になりやすいんです！ おやつやお茶の時間を利用して、こまめに水分をとりましょう🍵✨

💡 寒い日こそ体を動かそう！
寒いと動くのが面倒になりますが、ちょっとしたストレッチや軽い運動で血流を良くすることが大切🏃‍♂️✨ 体を動かして、冬の寒さに負けない元気な体をつくりましょう😊🎶

🛁 お風呂でポカポカリラックス♨️
脱衣所や浴室はしっかり暖めて、湯冷めしないように気をつけましょう✨ ぬるめのお湯につかると、リラックス効果も抜群です🛁💛