🌞 2月13日 きょうの お昼ごはん🍴 🌞
冬本番❄️ 朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。寒くなると、動く機会が減ってしまったり、水分補給を忘れてしまったりしがちです💦 でも、元気に過ごすためには しっかり水分補給＆適度な運動 が大切💡 お茶の時間や食事の時間をうまく使って、水分をとっていきましょう✨
さて、きょうのお昼ごはんはこちら👇
🍚 磯炒め ー 具だくさんでお肉もしっかり入っており、ごはんがすすむ一品！💯
🥗 コールスローサラダ ー さっぱりとした味わいで、食欲もアップ🍽️
🥔 里芋のみそだれ ー 和のホッとするやさしい煮物で、体も心もほっこり😊
🥣 みそ汁 ー 寒い日にピッタリの温まるスープ🍲
🍊 くだもの（みかん） ー ビタミンたっぷり！風邪予防にも💪✨
「磯炒め、お肉が入っているからごはんがすすむね！」「コールスローのさっぱり感がちょうどいい！」「里芋のみそだれ、やさしい味でほっこりする～🍵」と、皆さんの笑顔があふれていました😊✨
お食事のあとは、ゆっくりお茶を飲んで水分補給も忘れずに🍵💛 そして、寒さに負けず、しっかり体も動かしていきましょうね🏃♂️🏃♀️✨
