きょうの宮城の里🍚🥢～冬本番！元気に過ごしましょう～☃️
こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊
朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番❄️⛄
宮城の里では、利用者さんも職員も元気に過ごしています💪✨
さて、きょうのお昼ごはんはこちら🍚🥢
- 鶏肉と厚揚げの煮物🐔🥕
- 春菊のナムル🥬
- 人参の和風ピクルス🥕🥒
- みそ汁🍲
- くだもの（バナナ）🍌
鶏肉と厚揚げの煮物は、
野菜がゴロゴロ入って栄養満点💯
春菊のナムルは、
さっぱりとした味付けで箸休めにピッタリ🥬✨
人参の和風ピクルスは、
ごはんが進むこと間違いなし🍚😋
利用者さんから、
「鶏肉と厚揚げの煮物は、野菜たっぷりで食べごたえ抜群！
春菊のナムルはさっぱりしてて、箸休めにピッタリ🥢✨
人参の和風ピクルスがごはんのお供にも最高🍚😋
どれも、みんなが大好きな味付けで、おいしかった～！」
と嬉しいお言葉をいただきました😊🙌
寒くなってくると、
「汗をかかないから…」と水分補給を忘れがち💦
ですが、冬でも脱水症状になることがあります☝️
お茶の時間や食事の時間など、
こまめな水分補給を心がけましょう🍵🥛
また、寒さで体を動かす機会も減っていませんか？🤔
運動不足にならないように、
室内でできるストレッチや軽い運動をしましょう🤸🧘
宮城の里では、
利用者さんの健康をサポートするため、
栄養バランスの取れた食事を提供するのはもちろん、
水分補給や運動の機会も提供しています💪✨
ぜひ、宮城の里で一緒に
元気に冬を乗り切りましょう😊🙌
