1月14日火曜日　きょうのお昼ごはんは、ポークビーンズ・大根サラダ・煮物・みそ汁・くだものでした。

きょうのランチはポークビーンズ！

こんにちは！宮城の里デイサービスセンターです😊

朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番ですね⛄️

宮城の里では、利用者さんも職員も元気に過ごしています💪

さて、きょうのランチはこちら！

• ポークビーンズ
• 大根サラダ
• 煮物
• みそ汁
• パイン

でした😋

「ポークビーンズでご飯🍚がすすみました！」
「煮物のひじきがおいしかった～！」
「みそ汁のナルト🍥が珍しくてよかった！」

と、みなさん大満足の様子でした🎵

冬は寒さで体を動かす機会も減りがちですが、
宮城の里では、
毎日楽しく体を動かしています🤸

水分補給もしっかりして、
元気に冬を乗り切りましょう💪

[1月の健康一口メモ]

朝の冷え込みが段々と強くなってきて、冬本番。
元気に頑張っています。
汗もかかないとと安心して水分を摂らずに、
脱水気味の方も増えています。
お茶の時間や食事の時間で水分を補給しましょう。
運動もしやすい季節になりました。
段々と寒さで体を動かす機会も減っています。
身体も動かしましょう。
お風呂場や脱衣所は暖かくして、入浴をするといいですよ。